amestec de seminte, seminte beneficii, mancare sanatoasa, retete sanatoase, seminte sanatoase, in, phyllium, susan, seminte dovleac, haniteria, retete haniteria, mancare beneficii
Superamestecul de seminte
Ciorba de legume cu perisoare de curcan
ciorba de perisoare, ciorba dietetica, ciorba de perisoare curcan, ciorba de perisoare pui, retete sanatoase, retete dietetice, mancare sanatoasa, ciorba perisoare pui, haniteria, retete hanieria, idei de pranz sanatos, idei de retete sanatoase, dieta echilibrata
Burger cu ciuperci portobello, dovlecel si pasta de avocado
Nu stiam dacă să îi spun burger sau sa îi spun sandviș. Până la urmă a rămas burger pentru că mi s-a părut că seamănă mult mai bine. Ca să nu mai spun că ciupercile portobello au ieșit așa cărnoase și delicioase, perfecte în combinație cu ardeiul copt, pasta de avocado și dovlecelul tras la [...]
Lipie integrala cu hummus, ou si legume
De cele mai multe ori când întreb persoanele din jurul meu ce rețete ar vrea să vadă mai des pe blog, îmi răspund că ei caută rețete sanătoase, dar care se pregătesc extrem de ușor, cu timp redus de preparare. De asemenea, au fost foarte încântați de ideea să aibă caloriile orientative trecute. Așa că [...]
Ovaz cu cocos -lasat la rece peste noapte (overnight oats)
Având în vedere câte rețete de terci de ovăz am postat deja pe blog, cred că deja este evident că am o ușoară obsesie pentru ovăz. Azi vin la voi nu cu un terci, ci cu o rețetă și mai simplă, pentru care nici nu e nevoie să deschideți aragazul. Tot ce trebuie să faceți [...]
Mancare de mazare cu morcov si piept de pui
Rețeta de azi nu cred să fie o rețetă specială, cu care să impresionați în mod deosebit, care să fie plină de arome sau mai știu eu ce nebunii. Este o rețetă care pune accentul pe simplitate, mai dietetică, fără sosuri sau alte adaosuri de genul. Am folosit și de data asta puțină culoare în [...]
Terci de ovaz cu mango si cacao
Și uite că vin la voi cu a patra rețetă de terci de ovăz postată la mine pe blog. Prima a fost rețeta clasică cu măr și scorțișoară (click pt rețetă) , cea de-a doua a fost una mai exotică cu aromă de trandafiri și cardamom (click pt rețetă), iar cea de-a treia a fost [...]
File de dorada la tigaie
Aveam doi pești dorada prin frigider și îmi doream să îi pegătesc foarte rapid, fără să mai aprind cuptorul. Așa mi-am amintit de cartea lui Jamie Oliver - Super food în fiecare zi- în care are o rețetă cu fileuri de biban de mare trase la tigaie, acoperite cu hârtie de pergament mototolită și umezită, [...]
Curry Jaipur cu linte rosie si dovlecel
E deja a doua rețetă cu iz indian cu care mă prezint în fața voastră, deci putem trage cu toții concluzia că sunt amatoare de arome indiene. Știu foarte bine că aceste condimente nu sunt neaparat pe gustul tuturor, dar vă propun să le încercați măcar o dată înainte de a-l lua pe nu în [...]
Orez fals din conopida
E plin internetul de rețete de orez fals din conopidă (așa numitul cauliflower rice). Dar știți vorba aia: seamănă, dar nu răsare. Cam așa și cu rețeta de azi, seamănă a orez, dar ce să vezi- are gust de conopidă. Nu o să vă păcălesc să vă zic că și dacă nu iubiți conopida, vă [...]
Salata usor picanta cu ton si paste de linte
Astăzi nimic prea fancy, o salată rapidă și colorată cu ton și paste de linte roșie. Eu am folosit paste de linte SamMills, care conțin un singur ingredient și anume făină de linte roșie. Sunt bogate în fibre, nu conțin gluten și au 26% proteină vegetală. Asemănătoare sunt și pastele din năut, fasole neagră sau [...]
Smoothie cu afine pentru ten (Juiceman Smoothie)
Dacă ultimul smoothie pe care vi l-am prezentat era o combinație proprie, rețeta smoothie-ului de azi este preluată din cartea Juicemen, scrisă de Andrew Cooper. Este o carte cu peste 100 de rețete de sucuri aromate, smoothie-uri și câteva preparate sănătoase. Smoothie-ul de azi conține afine, nuci și semințe, grăsimi cu conținut nutrițional ridicat, despre [...]
haniteria.ro 