INDEX REȚETE


A

AMARANT – REȚETA DE BAZĂ
AMARANT CU PORTOCALA ȘI BANANĂ PT MICUL DEJUN
AVOCADO TOAST CU OU POȘAT

B

BUDINCĂ DE CHIA CU ANANAS LA CONSERVĂ
BURGER CU CIUPERCI PORTOBELLO ȘI DOVLECEL
Bol mixt – Păstrăv cu quinoa, salsa și alte nebunii

C

CHIA – RETETA DE BAZA
CHIFTELE DE CURCAN ȘI DOVLECEL LA CUPTOR

CLĂTITE PROTEICE CU OVĂZ ȘI BANANE
CURRY DE LINTE ROȘIE ȘI NĂUT
CURRY JAIPUR CU LINTE ROȘIE ȘI DOVLECEL
CIORBĂ DE LEGUME CU PERIȘOARE DE CURCAN
CHEESECAKE CU CIOCOLATĂ (FĂRĂ ZAHĂR/ CU ÎNDULCITORI)
CIUPERCI PORTOBELLO LA GRĂTAR ȘI UN PLATOU COLORAT

D

DROB (PLĂCINTĂ) CU CIUPERCI

F

FILE DE DORADA LA TIGAIE

G

GEM DE AFINE FĂRĂ ZAHĂR
GRANOLA DE CASĂ CU COCOS ȘI MERIȘOARE

H

HUMMUS TOAST ÎN 4 VARIANTE
HUMMUS DE CASĂ – REȚETĂ RAPIDĂ

I

IAURT CU CĂPȘUNI ȘI SUPERAMESTECUL DE SEMINȚE
IAURT CU FRUCTE, CÂNEPĂ, POLEN ȘI ALTE NEBUNII

L

LIPIE INTEGRALĂ CU HUMMUS, OU ȘI LEGUME
LAVA CAKE (FĂRĂ ZAHĂR ADĂUGAT/ CU ÎNDULCITORI)

M

MÂNCARE DE DOVLECEI CU ARDEI ȘI MĂRAR
MÂNCARE DE MAZĂRE CU MORCOVI ȘI PIEPT DE PUI

O

OMLETĂ CU GHEBE LA CUPTOR
OUĂ POȘATE / OUĂ ROMÂNEȘTI
OREZ INTEGRAL CU CONOPIDĂ ȘI LEGUME
OREZ NEGRU A LA MRS. WONG (varianta clasică + vegană)
OREZ FALS DIN CONOPIDĂ
OVĂZ CU COCOS LĂSAT LA RECE (OVERNIGHT OATS)
OMLETĂ ÎMPRĂȘTIATĂ CU DOVLECEL
OREZ NEGRU CU PEȘTE LA GRĂTAR ȘI SALASA DE MANGO

P

PASTE DE QUINOA CU SOS DE LEGUME
PASTE INTEGRALE ÎN SOS DE ROȘII CU BUSUIOC ȘI USTUROI
PĂSTRĂV CROCANT LA CUPTOR
PĂSTRĂV CROCANT LA CUPTOR CU MAZĂRE PASATĂ

Q

QUINOA – REȚETA DE BAZĂ

S

SALATĂ DE OUĂ CU AVOCADO
SALATĂ CU LEGUME, GRĂTAR ȘI BRÂNZĂ DE CAPRĂ
SALATĂ UȘOR PICANTĂ CU TON ȘI PASTE DE LINTE ROȘIE
SALATA CU QUINOA, LEGUME ȘI UN STROP DE BRÂNZĂ
SOS DE ROȘII CU USTUROI ȘI BUSUIOC
SUPĂ CREMA DE MAZĂRE ȘI FASOLE VERDE (DE POST)
SUPĂ CREMĂ DE FASOLE VERDE
SMOOTHIE VERDE CU SPANAC ȘI MENTĂ
SUPERAMESTECUL DE SEMINȚE
SMOOTHIE CU AFINE PT TEN (JUICEMAN SMOOTHIE)
SUPĂ CREMĂ DE CIUPERCI ȘI CARTOFI

T

TERCI DE OVĂZ CU MĂR ȘI SCORȚIȘOARĂ
TERCI DE OVĂZ CU AROMĂ DE TRANDAFIRI ȘI CARDAMOM
TERCI DE OVĂZ CU PIURE DE MERE ȘI PERE
TERCI DE OVAZ CU MANGO SI CACAO


TERCI DE OVĂZ CU ZMEURĂ ȘI AROMĂ DE TRANDAFIRI
TERCI LA RECE (OVERNIGHT OATS) CU MAR SI SCORȚIȘOARĂ

V

VAFE CU FĂINĂ DE OVĂZ ȘI COAJĂ DE LĂMÂIE
VAFE SUPER PROTEICE

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s